Hast du gewusst, dass deine Krankenkasse bis zu zwei Präventionskurse pro Jahr bezahlt? Dieser Präventionskurs ist für gesetzlich Versicherte erstattungsfähig. Nach Abschluss des Kurses können dir bis zu 100% der Kursgebühr erstattet werden.
Wähle deine Krankenkasse aus und wir sagen dir unter Vorbehalt wie hoch der Erstattungsbetrag ist:
Alle Angaben nach bestem Wissen recherchiert – ohne Gewähr. Bitte direkt bei der Krankenkasse nachfragen.
KURSLEITUNG
Ich bin Ärztin sowie Ernährungsmedizinerin und habe mich seit vielen Jahren auf den menschlichen Stoffwechsel spezialisiert. In über 15.000 Stoffwechselmessungen habe ich gesehen, warum viele Menschen trotz zahlreicher Diäten nicht dauerhaft abnehmen – und warum das nicht an fehlender Disziplin liegt.
Fastenkuren und strenge Ernährungspläne können den Grundumsatz dauerhaft senken und die Fettverbrennung nahezu zum Erliegen bringen. Was früher ein Überlebensvorteil war, wird heute zum Hindernis beim Abnehmen.
Es ist meine Mission, den Menschen zu zeigen, wie ihr Stoffwechsel wirklich funktioniert – und wie sie durch eine gesunde, vollwertige und auch kohlenhydratreiche Ernährung zurück zu ihrem Wohlfühlgewicht und einer entspannten Lebensweise finden können.
Ich möchte mein Wissen und meine Erfahrung weitergeben, um Menschen zu befähigen, ihren Stoffwechsel selbstverantwortlich zu verstehen und gezielt zu unterstützen – für mehr Energie, Gesundheit und Lebensqualität.
Lerne, wie dein individueller Stoffwechsel funktioniert und was er wirklich braucht.
Mit diesem Wissen kannst du deinen Stoffwechsel aktivieren und nachhaltig Abnehmen – ohne Jo-Jo-Effekt
In jeder Lerneinheit steckt fundiertes Wissen aus aktuellen Studien – kompakt, verständlich und oft überraschend. Für deinen Aha-Moment auf dem Weg zu mehr Gesundheit.
Warum entstehen Übergewicht & Stoffwechselprobleme? Hier erfährst du die wahren Ursachen und lernst, wie dein Körper mit Energie umgeht.
Wie funktioniert dein Stoffwechsel wirklich – und wie kannst du ihn gezielt ankurbeln, um effizient Fett zu verbrennen?
Warum scheitern die meisten Diäten? Hier lernst du, wie du nachhaltig & ohne Jo-Jo-Effekt abnehmen kannst.
Alles über Makro- & Mikronährstoffe: Welche Rolle spielen Kohlenhydrate, Fette, Proteine, Vitamine & Mineralstoffe für deine Gesundheit?
Wie oft solltest du essen? Welche Essgewohnheiten helfen dir, Heißhunger zu vermeiden?
Was ist wirklich gesund – und was ist nur ein Mythos? Lerne, Fehlinformationen zu erkennen & wissenschaftlich fundierte Entscheidungen zu treffen.
Wie beeinflussen Emotionen, Stress & Schlaf dein Essverhalten? Lerne, bewusst mit diesen Faktoren umzugehen.
Wie erkennst du gesunde Lebensmittel, meidest versteckte Fallen & integrierst Nachhaltigkeit in deine Ernährung?
Die Inhalte werden von Dr. Daniela Kielkowski selbst erklärt – anschaulich, verständlich und mit animierten Abbildungen, die komplexe Zusammenhänge einfach auf den Punkt bringen.
Teste dein Wissen nach jeder Einheit und festige dein neu erworbenes Verständnis durch gezielte Fragen.
Zusätzlich erhältst du zu jeder Einheit wertvolle PDFs mit Zusammenfassungen, Checklisten & praktischen Tipps, die du sofort in deinen Alltag integrieren kannst.
Basierend auf deinen Stoffwechsel- und Körperwerten
Dein persönlicher Ernährungsplan
Von Experten entwickelt
Ganz ohne strenge Diäten
Für ein gesundes Leben
Schnell und unkompliziert den Kurs buchen
Nach dem Kauf findest du den Kurs mit allen Einheiten in der App
Teilnahmebestätigung ausdrucken, einreichen & Kostenerstattung erhalten
Hier findest du die häufigsten Fragen und unsere Antworten
Der Kurs unterstützt dich dabei, deinen Stoffwechsel auf gesunde Weise zu aktivieren und dein Ernährungsverhalten nachhaltig zu verbessern. Du lernst, wie du alltägliche Essgewohnheiten optimierst, bewegst dich mehr im Alltag und entwickelst ein besseres Körpergefühl – ganz ohne Diätdruck oder starre Regeln.
Der Präventionskurs „Mit Leichtigkeit die Schwere los“ besteht aus 8 aufeinander aufbauenden Online-Einheiten mit Videos, wertvollen Unterlagen, Rezeptideen und Quizfragen zur Wissensvertiefung. Du kannst die Inhalte flexibel abrufen – wann und wo es dir passt. Jede Woche wird eine neue Einheit freigeschaltet, sodass du den Kurs nach 8 Wochen abgeschlossen hast.
Rechne pro Woche mit etwa 45–60 Minuten, je nachdem, wie intensiv du dich mit den Inhalten beschäftigst. Du kannst jederzeit pausieren und zu einem späteren Zeitpunkt fortfahren.
Der Präventionskurs „Mit Leichtigkeit die Schwere los“ richtet sich an Erwachsene ab 18 Jahren, die aufgrund erhöhtem BMI (zwischen 25 und 30 oder zwischen 30 und 35 nach Rücksprache mit einem Arzt) ihr Gewicht reduzieren oder ihr Wohlbefinden steigern möchten.
Folgende Personen haben bei der Teilnahme am Onlinekurs „Mit Leichtigkeit die Schwere los“ leider keinen Anspruch auf Erstattung bei der Krankenkasse:
Wichtig: Die Teilnahme erfolgt freiwillig und auf eigene Verantwortung. Bei Unsicherheiten empfehlen wir vorab Rücksprache mit dem Arzt oder unserem Kursteam.
Ja! Der Präventionskurs „Mit Leichtigkeit die Schwere los“ ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention nach §20 SGB V zertifiziert. Die meisten gesetzlichen Krankenkassen übernehmen 75 % bis 100 % der Kurskosten. Du erhältst nach Abschluss eine Teilnahmebescheinigung, die du bei deiner Krankenkasse einreichst – die Erstattung erfolgt im Nachgang.
Ja, die Kursgebühr wird zu Beginn bezahlt. Nach erfolgreichem Abschluss und regelmäßiger Teilnahme kannst du die Bescheinigung zur Rückerstattung bei deiner Krankenkasse einreichen.
In der Regel bezuschussen Krankenkassen bis zu zwei Präventionskurse pro Jahr. Genauere Informationen erhältst du direkt bei deiner Krankenkasse.
Kein Problem! Der Kurs ist insgesamt für 12 Wochen freigeschaltet – genug Zeit, um einzelne Einheiten nachzuholen. Du bist also völlig flexibel und kannst deinen eigenen Rhythmus finden.
Klicke auf der Login-Seite einfach auf „Passwort vergessen“. Gib deine E-Mail-Adresse ein, und du erhältst einen Link, mit dem du ein neues Passwort vergeben kannst.
Du benötigst die App “uVida”, die du über den App Store oder Playstore beziehen kannst. Nach dem Kauf wird dir in dieser App der Kurs freigeschalten.
Folgende Zahlungsmethoden stehen zur Verfügung:
SEPA-Lastschrift, PayPal, Kreditkarte, Sofort-Überweisung, Klarna, Giropay
Nach der letzten abgeschlossenen Einheit bekommst du automatisch eine digitale Teilnahmebescheinigung per E-Mailzugeschickt. Diese kannst du direkt bei deiner Krankenkasse einreichen.
Der Kurs „Stoffwechselkick“ ist online buchbar. Klicke einfach auf „Jetzt buchen“ und du wirst sicher durch den Bezahl- und Registrierungsprozess geführt.
Innovativ, spannend, bald da!
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Ausgewählt, um Sie zu inspirieren.
Du hast viele Diäten ausprobiert und kämpfst dennoch mit Übergewicht oder dem Jojo-Effekt? Als Ernährungsmedizinerin habe ich bei einer halben Million individuellen Messungen gesehen, wie Diäten den Grundumsatz und die Fettverbrennung drosseln und somit das Abnehmen erschweren.
In meinen Büchern erkläre ich, wie der Körper in Hungerphasen den Energieverbrauch drosselt, was das Abnehmen erschwert. Ich zeige dir, wie du deinen Stoffwechsel auf ein gesundes Niveau bringst. Mit einer vollwertigen Ernährung, die auch Kohlenhydrate umfasst, unterstützt du deinen Körper optimal. So kannst du entspannt und nachhaltig dein Idealgewicht erreichen.
